パワーフレーズ 238 すべての健康は食生活からはじまる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 何でもバランスを考えたほうがいい 「パワーフレーズ」をお...
パワーフレーズ パワーフレーズ 237 ほどほどのストレスは強力な武器になる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ ストレスを味方につける 「パワーフレーズ」をお届けします...
幸齢者mind 60 「人生に悔いなし」のために
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 母は、飛行機に乗るのが好きだった こ...
幸齢者mind 59 むやみに薬に頼らない
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 極力病気のことは考えないほうがいい ...
パワーフレーズ 236 心の病は仕事中心の過剰適応から起こる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 気分転換し、新鮮な気力を注入する 「パワーフレーズ」をお...
幸齢者mind 58 わが道をゆくに勝る道はない
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ アメリカの高齢者たち アメリカの高齢...
幸齢者mind 57 「おおらか」が長寿の決め手
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 97歳でなくなった２人の画伯 画家・...
幸齢者mind 56 老いは防げる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 何か新しいことをやってみる 私が「老...
幸齢者mind 55 ３つの幸福が人間の喜びをつくる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 基本的な幸福が３つある 人生において...
幸齢者mind 54 ガンにかからない健康で元気な心と体をつくる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ ガンにかからないための12ヵ条 ガン...