パワーフレーズ 245 「まず動く」でストレスを和らげる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだストレスを和らげる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 別のストレスを与える ストレス学を創...
2024-10
パワーフレーズ パワーフレーズ 244 イヤなことを忘れる方法
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだイヤなことを忘れる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 早く忘れるコツ 少々うまくいかないこ...
パワーフレーズ 243 「忘れる能力」を高めていく方法
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ「幸福な人生だったな」と思えるようになる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 忘れる能力があ...
パワーフレーズ 242 幸福の条件
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ幸福の条件に向かって進む「パワーフレーズ」をお届けします。２ 「幸福の条件」とは、なんだろう...
パワーフレーズ 241 自分が置かれた環境に慣れる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ心を軽くする「パワーフレーズ」をお届けします。２ 高度馴化 登山に「高度馴じゅん化か」という...
パワーフレーズ 240 「心の掃除」で元気が出る
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ立ち直る方法が見つかる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 立ち直る方法を見つける 自分の落...
パワーフレーズ 239 人事異動も考えれば怖くない？
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ人生を２倍、３倍楽しめる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 年齢...
パワーフレーズ 238 すべての健康は食生活からはじまる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ何でもバランスを考えたほうがいい「パワーフレーズ」をお届けします。...
パワーフレーズ 237 ほどほどのストレスは強力な武器になる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだストレスを味方につける「パワーフレーズ」をお届けします。２ 劣等感...
幸齢者mind 60 「人生に悔いなし」のために
今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ 母は、飛行機に乗るのが好きだったこれまでの人生の...