パワーフレーズ 248 休日は「ゆるい予定」でゆるゆる過ごす
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ メリハリをつける 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ ようやく生きがいのある老...
パワーフレーズ パワーフレーズ 247 イヤな出来事があったとき
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 気持ちを静める 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 対処の仕方にはふた通りある...
パワーフレーズ 246 気の合わない上司とも、いい関係を保つ
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 上司の長所を発見する 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 相性の悪い上司に対し...
パワーフレーズ 245 「まず動く」でストレスを和らげる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ ストレスを和らげる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 別のストレスを与える ...
パワーフレーズ 244 イヤなことを忘れる方法
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ イヤなことを忘れる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 早く忘れるコツ 少々...
パワーフレーズ 243 「忘れる能力」を高めていく方法
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 「幸福な人生だったな」と思えるようになる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ ...
パワーフレーズ 242 幸福の条件
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 幸福の条件に向かって進む 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 「幸福の条件」と...
パワーフレーズ 241 自分が置かれた環境に慣れる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 心を軽くする 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 高度馴化 登山に「高度馴じ...
パワーフレーズ 240 「心の掃除」で元気が出る
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 立ち直る方法が見つかる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 立ち直る方法を見つ...
パワーフレーズ 239 人事異動も考えれば怖くない？
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 人生を２倍、３倍楽しめる 「パワーフレーズ」をお届けしま...