幸齢者mind

今日は、オザビエル（私）が、主婦の友社さんの『免疫力が高まる厳選100のコツ』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　基礎知識　免疫のしくみ免疫めんえきとは、細菌やウィルスなどが体に侵入してきたときに、そのような外敵とたた...

今日は、オザビエル（私）が、作家、編集者、評論家櫻井 秀勲（さくらい ひでのり ）さんの著書『80歳からの人生の楽しみ方』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　常識をはずして自分に挑戦しよう年相応の生活はしない自分らしく...

今日は、オザビエル（私）が、心理学者、千葉大学名誉教授多湖 輝（たご あきら）さんの著書『楽らく老ろうのすすめ』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　老いてこそできる捉とらわれない生き方１　「寿命など天が勝手に決めてくれ...

今日は、オザビエル（私）が、東京大学名誉教授石浦 章一（いしうら しょういち）さんの著書『いつまでも「老いない脳」をつくる10の習慣』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　体を使えば脳は活性化する🐟　老化は個人によって差...

今日は、オザビエル（私）が、漫画家弘兼 憲史（ひろかね けんし）さんの著書『弘兼憲史流「新老人」のススメ』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　老いの準備 ⛺　ムダを省いて老後生活を楽しむ⛺　医療の充実は都会暮らしの長所...

今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「いい人生で終わる」ために大切なこと』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　「人生を満足して終える」ために (^_^)１　...

今日は、オザビエル（私）が、「いきいき塾」塾長清水 武司（しみず たけし）さんの著書『いつまでも若く輝いて生きる方法』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　人生100年時代　輝いて生きる極意 (^_^)「人生の旬」は、ま...

今日は、オザビエル（私）が、婦人公論増刊『曽野 綾子（その あやこ）さんに学ぶ人生後半の潔い生き方』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　人間関係 (^_^)人生後半に入ったら、立ち止まらなくては。悲しくても立ち止まり、...

今日は、オザビエル（私）が、心理カウンセラー植西 聰（うえにし あきら）さんの著書『いいことを引き寄せる100の法則』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　いいことを引き寄せる生活習慣 (^_^)太陽の光を浴びる姿勢をよ...

今日は、オザビエル（私）が、体と頭の達人、あわせて１８２歳日野原重明 / 多湖輝（ひのはら しげあき　たこ あきら）さんの共著『長生きすりゃいいってもんじゃない』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１　逆境が成長の糧、スト...