幸齢者mind

今日は、オザビエル（私）が、 主婦の友社さんの 『免疫力が高まる厳選100のコツ』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　基礎知識　免疫のしくみ 免疫めんえきとは、細菌やウィルスなどが体に侵入してきたときに、そのよう...

今日は、オザビエル（私）が、 作家、編集者、評論家 櫻井 秀勲（さくらい ひでのり ）さんの著書 『80歳からの人生の楽しみ方』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　常識をはずして自分に挑戦しよう 年相応の生活はし...

今日は、オザビエル（私）が、 心理学者、千葉大学名誉教授 多湖 輝（たご あきら）さんの著書 『楽らく老ろうのすすめ』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　老いてこそできる捉とらわれない生き方 １　「寿命など天が勝...

今日は、オザビエル（私）が、 東京大学名誉教授 石浦 章一（いしうら しょういち）さんの著書 『いつまでも「老いない脳」をつくる10の習慣』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　体を使えば脳は活性化する 🐟　老化は...

今日は、オザビエル（私）が、 漫画家 弘兼 憲史（ひろかね けんし）さんの著書 『弘兼憲史流「新老人」のススメ』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　老いの準備  ⛺　ムダを省いて老後生活を楽しむ ⛺　医療の充実は...

今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「いい人生で終わる」ために大切なこと』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　「人生を満足して終える」ために (...

今日は、オザビエル（私）が、 「いきいき塾」塾長 清水 武司（しみず たけし）さんの著書 『いつまでも若く輝いて生きる方法』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　人生100年時代　輝いて生きる極意 (^_^) 「人...

今日は、オザビエル（私）が、 婦人公論増刊 『曽野 綾子（その あやこ）さんに学ぶ人生後半の潔い生き方』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　人間関係 (^_^) 人生後半に入ったら、 立ち止まらなくては。 悲しく...

今日は、オザビエル（私）が、 心理カウンセラー 植西 聰（うえにし あきら）さんの著書 『いいことを引き寄せる100の法則』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　いいことを引き寄せる生活習慣 (^_^) 太陽の光を...

今日は、オザビエル（私）が、 体と頭の達人、あわせて１８２歳 日野原重明 / 多湖輝（ひのはら しげあき　たこ あきら）さんの 共著『長生きすりゃいいってもんじゃない』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １　逆境が成...