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今日は、オザビエル(私)が、
学校法人昭和女子大学理事長・総長
2001年には内閣府男女共同参画局の初代局長
坂東 眞理子(ばんどう まりこ)さんの著書
『錆びない生き方』から
実践していきたい
「幸齢者mind」をお届けします。
目次
1 錆(さ)びない生き方するために (^_^)
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🍁 年をとるのはいいことだ
フランス人女性から
「年をとるのは、幸せが増えること」
理由
- 経験と知識が増える
- 年をとったら人を選べる
- 自分にできることとできないことがわかり、できることをする
🍁 会社離れ、組織離れのすすめ
忘れることができなくても、思い出さないように努力しましょう
🍁 生活習慣を見直す
高齢期に1番大事なものは「健康」(1番の宝)
- 第一は食生活 野菜中心の食事をとる たんぱく質は魚や大豆から
- 第二は運動 できるだけ歩く
- 三つ目は心の持ち方 まず笑う つくり笑いでも
- 四つ目は脳への刺激 好奇心を持って 新しいことにチャレンジすることが脳を活発化する
🍁モノを減らす
他から見たらがらくた
→ 立つ鳥後を濁さず
🍁 プラチナエイジをおしゃれに
- 質の高い、立派な服装にすべき
- 大事なのは清潔感
- きれいにしようという心意気が若さを保つ
2 夫婦の人間(じんかん)距離は
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🍁 エンプティ・ネストの夫婦
※ エンプティ・ネスト「空の巣症候群(からのすしょうこうぐん)」とは、子どもの自立によって「自分の役割が喪失した」と感じ、空虚感や喪失感が強まっている状態のこと
男と女が仲良く暮らす最大の秘訣は
⇒「ほめ合うこと」「ご機嫌をとること」
🍁 夫婦の人間距離
家庭はそのベースキャンプ
🍁 おひとりさまが二人で暮らす
- 相手の短所や欠点も含めて気にしない、
- 気にならないという境地に達するのが、一番ではないか
3 今日の金言 坂東 眞理子(ばんどう まりこ)
重みのある言葉を知ることは、“自分磨き”の必須条件
女性の品格とは、内面から滲み出るもの。
そして、外面の魅力は、精神の美しさが作り上げます。
古典の名言を知り、教養を身につけることは、
メイクにまさる美容法なのです
自分の思いや考えを本という形で提示できるようになったことが、
心の安定を保つ上で大いにプラスになりました
敬語は訓練によって身につけていくしか方法がありません。
職場には敬語に詳しい人がいるものです。
その人の言葉遣いを真似てみたり、
書いたものをチェックしてもらうなど、
「人みな、わが師」の気持ちで
教えを請うことはとても大切だと思います
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「年をとるのは、幸せが増えること」
毎日楽しく歩いて
にこにこ笑って
野菜を食べて
見るもの、聞くものに好奇心を持って
心穏やかに、生きていきましょう。
そして
男性が女性をほめて
夫婦仲良く暮らしていきましょう。
出典 『錆びない生き方』 坂東 眞理子(ばんどう まりこ) 出版社 講談社 画像はヤフー検索から
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