259　人生80％主義

仕事や人づき合い、趣味などで常に100％を目指してしまう人がいます。

しかし、精神科医の立場から、これはあまりおすすめできません。

完璧かんぺきを目指すには、多大なエネルギーが必要で緊張も強いられますから、

いつもすべてに100％を求めていては、身も心も疲れ切ってしまいます。

完璧を目指してエネルギーを注そそぎ過ぎ、

結果が理想通りに達成されないと、

燃え尽きて精神のバランスを崩してしまうこともあります。

そこで、私は常々つねづね「人生80％主義」ということを提唱しています。

たとえば私が原稿を書くときには、

100％の完成度ではなく、80％くらいに目標を設定し、

それに向かって少しずつ積み重ねていきます。

最後に余力があるときには、からもう少し先を目指せばよいのです。

そうしないと、完璧なものが出来ない限り、

努力や労力が無になってしまいます。

また、完璧主義の人は、常に心配事や悩み事を抱えて、

心休まることがありません。

「まじめ」「努力家」という長所がある人ほど、

気をつけたほうがよいでしょう。

ときにはほどほどのところで切り上げて、リラックスできる時間を持ち、

エネルギーと心の余裕を回復する要領のよさをもつことも大切です。

江戸落語の枕まくらにも、

「一升のマスに一升入れると、持ち運びにも不自由であるが、

八分目なら自由である」

という言葉がありますが、これも実に的を射いた例たとえであると思います。

80％くらいで「まぁ、こんなものか」と満足すること。

これが心と体を元気に保って、充実した毎日を過ごす秘ひ訣けつです。