337　海と山のパワーに触れる

ストレスを浄化し、さらなる成長のために自分をリセットするには、

家で休養するのも大事ですが、

特に非日常的な場所に身を置くことが、必要になります。

特に、海や山などの大自然は、澄んだ空気や豊かなマイナスイオン、

脳に心地よい音などのありがたいギフトを、

惜しげもなく、私たちに与えてくれます。

そんなすばらしい刺激に囲まれることで、

失いかけていた、動物としての感覚や快感を思い起こし、

眠っていた能力を目覚めさせることができるのです。

あなたが、疲れやストレス、いやな思い出などを、

きれいさっぱり浄化したいときは、

まずは「水の風景」を見に行きましょう。

「水に流す」という言葉があるように、

私たちは、ストレスを捨てるために、

水辺を必要としているのです。

海の波や川のせせらぎを、

何も考えずボーッと眺めているだけで、

気持ちが落ち着いてきます。

さらに、

自分の心にたまった汚れを一緒に洗い流すようにイメージすると、

その効果は倍増します。

もし、疲れきった心と体に、

力強いエネルギーを充電したいときには、

山へ出かけましょう。

短い距離でもいいので、

１歩1歩足元に注意しながら、力強く山道を歩けば、

あなたの意志は着実に固まっていくことでしょう。

いずれにしても、大自然の中に身を置くと、

自分がちっぽけな存在だということに気づかされます。

はばたく鳥たちのように、大空の上から自分を見下ろしてみれば、

日常の悩みごとが「どうでもいいこと」のように思えるかもしれません。