305　笑顔がプラスのエネルギーを増やす

笑顔には、心の奥底にある潜在意識を引き出す力があるといいます。

あるサッカー選手が、試合でミスをしても笑っていたことがありました。

その理由を尋たずねられたその選手は、

「メンタルトレーニングを担当してくれているカウンセラーから、

『失敗したときは、笑いましょう』と指導していただいたからだ」

と答えていました。

試合中に失敗したときに、

「しまった！　失敗してしまった」

という苦しそうな顔をすると、

脳にはその表情を通じて、失敗したという記憶が強く印象づけられます。

すると、その後も失敗を引き寄せやすくなるのです。

反対に、失敗したときも笑顔でいると、

脳が、その失敗はなかったように把握するのです。

そして、失敗して動きが小さくなるようなことを防げるのです。

また、アメリカの野球選手が、試合中にガムをかんでいることがあります。

日本人から見ると、行儀の悪い行動に思えますが、それにも訳わけがあります。

それはガムをかむことで口を動かし、顔の筋肉をゆるい状態にして、

脳の状態をよくするということです。

この方法は、スポーツ選手だけでなく、普通の人も使うことができます。

心理学的には、「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

という言葉があります。

日頃から笑顔でいる時間を増やし、

ちょっとしたことでへこんだときにも、

できるだけ笑顔を保つようにすることで、

心には、どんどんプラスのエネルギーが増えていきます。

このあと、形だけでもかまわないので、

鏡の前で口角を上げてみてください。

すると、マイナスの感情が、サッと去っていくのを感じられるはずです。