251　シンプルな基準を２つ持つと幸福を感じる

私がどのようなときに幸福を感じたのかで考えてみると、

シンプルに２つのことが思いつきます。

「サウナ」と「餃子ギョーザ」です。

サウナで汗をかいて、餃子を食べていると、

幸福な基準はほぼクリアしているという感覚が

20代の頃からいまに至るまであります。

しかもそれは、現在まったく変わらない軸として私の中にあります。

サウナと餃子というと、いかにもシンプルであり、

あまりお金がかからないものです。

幸福とは、そんな簡単なものなのかと思う人もいるでしよう。

それでも、この２つが自分の中で幸福感のベースだと

私自身がはっきり認識していることが重要なのです。

いいことや楽しいことは様々ありますが、

「この２つが確保できていれば大丈夫！」

と自分が思い続けることで、幸福だと思える効果も倍増します。

何かいやなことがあったらサウナに入って汗をかく。

そうすると汗と一緒に嫌なものが流れていくという、

信仰にも似た思いが私にはあります。

そうした思い出サウナに入ると、

他の人が汗を流すだけなのに比べて、

私の場合は、いろいろな思いも一緒にデトックスできているのです。

サウナに幸福の基準を置くようになったきっかけには、

私が汗をかきにくい体質だということがあります。

夏場でも汗をかきづらい。

おかげで疲れにくいのはいいのですが、少し体内の循環が悪すぎます。

そこでサウナに出合ったときに、

これでようやく自分も新陳代謝がよくなる、とすごく感激したのです。

サウナに賭ける私の思いは、おそらく普通の人よりも強いものです。

なぜなら、それが幸福の基盤になっているからです。

先日、学生たちと「幸福とは何か」について話したとき、

「やっぱりサウナだな、僕は」と言ったところ、

すごく共感してくれる男子学生が１人いました。

「サウナ最高ですね！　自分も週３、４回いきます」

「僕も週３、４回行くから同じだね」

と互いに共鳴し合ったのです。