228　自分より大変な人を見て新たな価値観を得る

ほかの人に比べたら自分のほうがマシという言い方は、

一見ずるいような、品がないような感じがするかもしれません。

しかしながら、苦しい状況の人たちを見たら、

自分の悩みは、ちっぽけに思えたりするものです。

誰しも、本当につらいと感じることがあるでしょう。

そのようなときは、切迫した状態の人に思いを馳はせます。

例えば、戦争中の人々です。

侵略を受け、命を失う人々が市民でもたくさんいます。

かなり理不りふ尽じんな目に遭あっている、

そうした状況でも祖国を守ろうとする人たち、

このように追い込まれて悲ひ惨さんな状況でも戦っていると思うと、

自分の抱えている問題はちっぽけなものに思えます。

一方で、「明日は我が身」ということも考えます。

自分は安泰あんたいだと思っているが、

必ずしもそうでないと思うと身が引き締まる、ということもあるのです。

ただし、単にマウントをとって（周囲に自分が優位であることを示す）、

悦えつに入いるだけでは、次の一歩は踏み出せません。

新たな価値観を得る機会にしたいところです。

自分のことで手一杯になってしまうことは、ストレスの元になります。

むしろ視野を広げてみて、大変な人がたくさんいるとわかれば、

「ああ、自分なんか、まだラッキーなほうだな」と思えますし、

「自分はいかにぼーっとしていたか」と自らを省みたりする

きっかけになるでしょう。

困難を乗り越えた人の本を読むと効果があると思います。

ヘレン・ケラーの『わたしの生涯』という本があります。

聴力、視力がなく言葉を話せないヘレン・ケラーは、

徹底的に勉強していくことで、

英語のほかに、フランス語やラテン語など

母国語以外の言語も習得したのです。

そうした人の本を読んで見ると、

「自分はこんな楽な状況で何をしているのか」

という気持ちが湧わき上がってくるでしょう。