幸齢者mind 59 むやみに薬に頼らない
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 極力病気のことは考えないほうがいい ...
2024-10
幸齢者mind 
パワーフレーズ 236 心の病は仕事中心の過剰適応から起こる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 気分転換し、新鮮な気力を注入する 「パワーフレーズ」をお...
幸齢者mind 58 わが道をゆくに勝る道はない
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ アメリカの高齢者たち アメリカの高齢...
幸齢者mind 57 「おおらか」が長寿の決め手
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 97歳でなくなった２人の画伯 画家・...
幸齢者mind 56 老いは防げる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 何か新しいことをやってみる 私が「老...
幸齢者mind 55 ３つの幸福が人間の喜びをつくる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 基本的な幸福が３つある 人生において...
幸齢者mind 54 ガンにかからない健康で元気な心と体をつくる
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ ガンにかからないための12ヵ条 ガン...
パワーフレーズ 235 長所を伸ばす
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 明治大学文学部教授 齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書 『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ 100人のSPに守られているのと同じ 「パワーフレーズ」をお届...
パワーフレーズ 234 イラッとしたら６秒数えて怒りを抑制する
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 明治大学文学部教授 齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書 『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ 100人のSPに守られているのと同じ 「パワーフレーズ」をお届...
パワーフレーズ 233 60点主義で経験値をアップする
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 明治大学文学部教授 齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書 『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ 100人のSPに守られているのと同じ 「パワーフレーズ」をお届...