パワーフレーズ 245 「まず動く」でストレスを和らげる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ ストレスを和らげる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 別のストレスを与える ...
2024-10
パワーフレーズ パワーフレーズ 244 イヤなことを忘れる方法
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ イヤなことを忘れる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 早く忘れるコツ 少々...
パワーフレーズ 243 「忘れる能力」を高めていく方法
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 「幸福な人生だったな」と思えるようになる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ ...
パワーフレーズ 242 幸福の条件
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 幸福の条件に向かって進む 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 「幸福の条件」と...
パワーフレーズ 241 自分が置かれた環境に慣れる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 心を軽くする 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 高度馴化 登山に「高度馴じ...
パワーフレーズ 240 「心の掃除」で元気が出る
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神科医・医学博士 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「こころの掃除」術』から学んだ 立ち直る方法が見つかる 「パワーフレーズ」をお届けします。 ２ 立ち直る方法を見つ...
パワーフレーズ 239 人事異動も考えれば怖くない？
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 人生を２倍、３倍楽しめる 「パワーフレーズ」をお届けしま...
パワーフレーズ 238 すべての健康は食生活からはじまる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ 何でもバランスを考えたほうがいい 「パワーフレーズ」をお...
パワーフレーズ 237 ほどほどのストレスは強力な武器になる
１ 今日のパワーメンターと著書 今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ ストレスを味方につける 「パワーフレーズ」をお届けします...
幸齢者mind 60 「人生に悔いなし」のために
今日は、オザビエル（私）が、 精神神経科・斎藤病院名誉院長 斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書 『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から 実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。 １ 母は、飛行機に乗るのが好きだった こ...