今日は、オザビエル（私）が、
漫画家
弘兼 憲史（ひろかね けんし）さんの著書
『弘兼憲史流「新老人」のススメ』から
実践していきたい
「幸齢者mind」をお届けします。
目次
１ 老いの準備
⛺ ムダを省いて老後生活を楽しむ
⛺ 医療の充実は都会暮らしの長所
⛺ 定年後は有意義にボランティア活動を
⛺ 熟年夫婦円満の秘訣は一緒にいないこと
⛺ 妻から自立した生活を
互いを尊重し、立ち入らないエリアを作ることが何より大事
⛺ 老後は子どもに頼らず自立を
２ 健康な体あってこそ
⛺ ベスト体重とヒザ裏ストレッチが健康の秘訣
背筋とヒザをピンと伸ばす
⛺ 年をとれば物忘れは当たり前
「ボケたっていいじゃないか」
⛺ 若さと元気を得るならストレスとうまくつきあうべし
⛺ 心地よい眠りのコツは酒と映画でリラックス
⛺ 老人を脅かす冬の寒さはこの方法で乗り切る
外出時には必ずマフラーやストールを巻く＝首元を暖かく
３ 新老人の心構え
⛺ 年をとったら嫌われないこと
さまざまな介護や世話を受けることになるから
⛺ あきらめる＝空極のプラス思考
「どうやって乗り切ろうか」と、そこに楽しみを見いだす
⛺ 周りへの謙虚な気持ちが大切
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」の精神
⛺ 生活空間に負担をかけない老前整理術
何か新しいものを購入したら、それと同じ体積のものを捨てる
⛺ 高齢者の自動車運転は早めに対策を
⛺ 背伸びせず自然体でいこう
⛺ 脳を刺激し記憶も正す
「自叙伝」執筆はいいことずくめ
⛺ 目指すはかわいいおじいちゃん、おばあちゃん
⛺ 適当に息を抜く「まあ、いいか」の精神で
⛺ 老いとうまくつきあう喜びを見つける
⛺ 自分なりの「幸せの尺度」で老後を楽しもう
⛺ 気ままな一人暮らしも悪くない
４ 目指すはかっこいい新老人！
⛺ シニアの身だしなみは清潔感第一
高齢者ならではのオシャレを楽しみましょう！
⛺ 高齢者もネット＆宅配サービスを利用しよう
⛺ 料理をすることでボケ防止になる
⛺ スマホはシニアの必需品
様々な情報に瞬時にアクセスできる
⛺ 「マイナンバー制度」には期待します
より利便性の高い社会を求めることが、私たちが探るべき道
※ 便利ということを意味しています
⛺ 老人も英語力は必須になる!?
「伝わればいい」「習うより慣れろ」よっぽど効率的です
５ 死について考える
⛺ 潔くかっこよく死にたい
「笑って人生をゴールしたい」
⛺ 「死ぬときは死ぬ」の覚悟を持つ
「巨大地震に備える」
⛺ 映画から学ぶ死
誰にも死は訪れるのですから、必要以上に悲しんだり、恐れたりすることはない
⛺ 自分が満足できるお墓選びを
人間の幸福の答えは、一つだけではないのですから
⛺ 宗教は必要な人には必要なもの
６ 今日の金言 弘兼 憲史（ひろかね けんし）
一生は往復じゃない
片道切符なんだ。だから、やりたいように
やった方がいい。
ヒトは人
オレは俺でいいじゃないか。人と自分を比べないというのも
ひとつの覚悟だと思う。
成功するかどうかは
才能の問題じゃない。上昇志向が
どれだけ強いかで決まる。
誰もが必ず通る道。
先輩たちがつくった道を、
ゆっくり楽しみながら歩いていきましょう。
私たちもまた、新たないい道をつくるかもしれません。
先人の知恵に、常に「感謝」しながら…。
さあ、まだまだ道は続きます。
