17　中村天風に学ぶ幸運の法則

✨　心をピンボケにして使うな

　　必ず眼鏡を拭く

　　集中力を高める方法

　　①　肛門を締めること

　　②　足の親指にグッと力を入れる

✨　考えて、考え抜いていくだけの努力

    　「柳に小野道風」書道の名手　

　　柳に飛び移ろうとする蛙を見て

      諦めずに精進することを決意して書を大成する

　　未来の自分を具体的にイメージする

✨　潜在意識は力の源であり、経験をしまっておく倉庫である

　　潜在意識ノートに書きとめる

　　自分の念願をはっきり心に描くこと

✨　正しい向上の希望を持たない人間は、流れない水に等しい

　　人類は進化する

　　向上は、夢を持った人間がこれを現実にする

✨　期待というものがなければ、失望というものもない

　　求めない心は尊いもので、人間の尊厳の一つ

✨　心の持ち方一つが、人生の成功を決定する

　　「余の辞書に不可能はない」

　　「おい、傷は浅いぞ、がんばれ！」

　　「おれについてこい」

　　「Ｑちゃん、君ならできる」

✨　一生けんめいやれば、自分の理想や希望に近づく

　　「守［修］・破・離（しゅはり）の原則」

　※「守（しゅ）」とは、最初に基本を覚えることが大切であること

　　「破（は）」とは、覚えた基本を応用して工夫すること

　　「離（り）」とは、これまで学んだ基本と応用から、独自の形に発展させること

✨　他人の批判からは、少しの進歩も向上も顕現しない

　※　顕現 （けんげん）＝ はっきりとした形で現れること

　　「上眼」と「下眼」というものさしを使いなさい

✨　いかなる場合も向上を怠らない

　　「失敗したら、経験を深めるときと思え！成功したら、自信を深めるときと思え！」

✨　ありがたいという気持ちを持つ

　　「ゆうべ一晩、ゆっくり休ませてくれたこの布団にお礼を言っているところだ」

✨　毎日の生活が、心身統一法そのものである

　　体力（持久力、スタミナ）、胆力（丹田、ヘソ下３寸）、判断力（全体から部分を見る力）、断行力、精力、…

✨　相対するものがいなければ、自分は孤独

　　小次郎は、武蔵にとっては、武蔵の強さを証明してくれた恩人になる

✨　人生に何の悶（もだ）えもないときが、一番幸福

　　世の中のすべてのものは、プラスとマイナスでできている、陰と陽、「山あり谷あり」

✨　心は苦しまないときは、喜んでいる

　　「喜びノート」をつくる、好きなものを選び楽しむ、そうすれば苦しみは消えていく

✨　叶わない欲望を心に描くと、苦しい

　　腹式呼吸 ＝ ゆっくり息を吐く（６秒）お腹をへこませる、ゆっくり息を吸う（６秒）お腹をふくらませる、とめる（３秒）

✨　病は、忘れることによって治る

　　「体は病んでも、心まで病ませるな」

✨　訓練的な積極化を怠らずにやる

　　天風自身、老化にブレーキをかけるために毎日500回の足踏みを行っていた（80代に）

✨　健全な精神が、健全な肉体を作る

　　精神的なストレスが免疫力の低下とガンの発生に結びつく、笑顔、ゆっくり腹式呼吸

✨　笑いは、疲れた心や体をほどよく調和させる

　　免疫力が高くなればガンの予防になる、笑うときは「吐く、吐く、吐く」0.5秒

✨　息は、吸うときよりも出すときが肝心

　　吐いて吸うだけではなく、息を止め肛門を締めること

✨　積極的態度で終始すれば、元気が湧き出てくる

　　「清く、尊く、強く、正しく」

✨　我慢してまで食べなくてよい

　　呼吸法によって、大気からプラナ（生命エネルギー）を取り込む

✨　生存しているからこそ、生活ができる

　　「これが今の私の夢の順番です」

✨　神や仏に頼っても救われない

　　「よくぞこの年まで一度も死なずに生きてきました」

✨　積極的な言葉以外は使わない

　　「なせば成る！」「ありがたい！」

✨　心の働きを利用して、人生の幸福のために役立てる

　　小さなことから、自分の心にしたがって行動していく

✨　自分の楽しめるような想像を、心の銀幕に描け

　　北島康介のイメージトレーニングは、表彰台の真ん中に立って、首に金メダルをかけてもらっている映像

✨　宿命は、人間の力で打ち拓いていくことができる

　　宿命を打破する秘訣は「己おのれを変える！」

✨　精神生命のあり方が切り替えられない限り、幸福は来ない

　　○○が自分にしてくれたことを思い出す

✨　人生はオンリーワンページ、二生は絶対にない

　　「今まで一番幸せだったことは？」

　　「あなたを生んだこと」

　　よい未来のイメージがいつでも描けるように、トレーニングしておくこと