７　たったこれだけの習慣でうまくいく

１章　自分をほめること！一番大切な人だから

• 謙虚さが身に付くと、人生はうまくいく
• いくら傷ついても、「自分の誇り」を見失わないこと

２章　好きになること！気持ちが前を向くから

• 「ささやかな楽しみ」を夢に抱くのがいいようだ
• 「STRESS」で上手にストレス解消しよう　　　　　　　　　　　　　※　S＝スポーツ　T＝トラベル　R＝レクレーション　E＝イーティング　S＝スリープ　S＝スマイル　

３章　人の目を気にしないこと！「がんばり過ぎ」てしまうから

• ゆっくり歩く「ゆとり」と、小休止を取りながら歩く「ゆとり」
• ぼーと休んでいよう、いい「ひらめき」がやってくるから

４章　友だちを大切にすること！「生きる力」をくれるから

• 人を見たら「いい人」と思え
• 失敗談は笑って話そう、周りの人が安心するから
• しつこい自慢話はしない、人づき合いに疲れるから

５章　人のせいにしないこと！自分が「みじめになる」から

• うまくいかないことを「人のせい」にすることなかれ
• 心が子どもちゃんだから、「人のせい」にしたがる
• 「あの人のせい」というのはやめ、「あなたのおかげ」でやっていこう
• 「これは自分にしかできない、これが自分の得意分野だ」というものがある
• 食べるものは、何でれ「うまい、うまい」と思って食べる…「愉快、愉快、楽しくてしょうがない」

６章　「ありがとう」ということ！自分の心がオープンになるから

• 好奇心のある人は、自分に「出会いと感動」を呼び込む
• 失敗をしたら「ありがとう」、笑い話のネタがひとつ増えたから

７章　よく眠りよく遊ぶこと！人生は「空あり海あり」だから

• 人との関係は、おだやかに、忙しくても「気持ちはゆったり」できるから