２　100歳の金言

１　自分の道を歩むために

• いのちは時間（いのちは自由に使える時間）
• 幸福は心のなかに
• 三つの「V」をもつ ①ビジョン（展望）②ベンチャー（冒険心）③ビクトリー（勝利）
• having より being
• 大切なものは見えない

２　生きがいをもつために

• 習慣がつくる
• 達成感が生きがい
• コミットメント（約束）を果たす ＝ 予定 ＝ 人生の目標
• いつでも人生の現役
• 良きモデルを見つける

３　人との絆をつくるために

• 受けた恩は別の人へ
• 会話は「ラ」音で（ラ音で伝わる幸せの心　ドレミファソラシドのラです）
• 笑顔は最高のお返し
• 家族の輪を維持する
• 夫婦の強い絆

４　病に屈しないために

• 病気は贈り物
• 音楽は癒やし
• 良き医師を選ぶ
• ストレスは鉛の棒
• 幸せの種を育む

５　苦難に見舞われたときに

• 重荷のまわりをめぐる
• 耐えて待つ
• 平静の心をもつ
• 分かち合う
• 困難と闘い、勝利する

６　仕事で成長するために

• 努力と奉仕は人の２倍
• 今に全力投球
• プロフェッションの精神
• 後悔から人は学べる
• 大きな円の一部に

７　健康で長生きするために

• 長寿の鍵「カロリー」
• 30歳からの体型を保つ
• 運動が若返りをかなえる
• 若さの秘訣は「創（はじ）める」
• 健康感をもつ

８　毎日を新鮮に生きるには

• 幸せの敷居は低く
• 災いはプラスに転ず（苦い経験は友だちの心がわかるようになる）　
• 幸せは精神の豊かさ
• 生活は質素に、志は高く
• 生き方に温かさを

９　「ありがとう」と死ぬために

• 有終の美を飾る
• 死は生き方を表す
• ユーモアの力
• 命は長さより質
• 人のために時間を使う

10　未来への道をつなぐために

• いのちと死の教育
• 平和をつくる
• 家庭は学びの場
• 相手を恕（ゆる）す
• 老人が未来をつなぐ